Club der Hob­by­kö­che

Frikassee nach Gärtnerinart

Für Fri­ka­ssee nach Gärt­ne­ri­n­art wer­den But­ter, Wei­zen­mehl, Geflü­gel­brü­he, Erb­sen und Karot­ten ver­wen­det.

Frikassee Gaertnerin – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.
Por­tio­nen
4
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung30 Min.
Koch­zeit40 Min.
Gesamt­zeit1 Std. 10 Min.

Zutaten

für 4 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 6 erle­digt
1

Pou­lar­de zer­tei­len, wür­zen,

2

in etwas But­ter hell ansau­tie­ren,

3

mit Mehl bestäu­ben, kurz ange­hen las­sen, mit Weiß­wein ablö­schen,

4

mit Geflü­gel­brü­he auf­fül­len, auf­ko­chen, wür­zen, Kräu­ter­bün­del dazu geben, weich düns­ten.

5

Geflü­gel­stü­cke und Kräu­ter­bün­del her­aus­neh­men, Soße pas­sie­ren, evtl. ein­ko­chen las­sen.

6

Cham­pi­gnons, Karot­ten, Erb­sen, Spar­gel und Geflü­gel­stü­cke in die Soße geben, mit Sah­ne und Eigelb legie­ren.

Nährwerte

Kalo­rien1.879 kcal
Eiweiß100,1 g
Koh­len­hy­dra­te143,6 g
Fett95,8 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren35,7 g
Zucker8,8 g
Bal­last­stof­fe8,6 g
Cho­le­ste­rin568 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 3 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)208,0 g
Natri­um83.209 mg
Chlo­rid463 mg
Kali­um3.860 mg
Cal­ci­um290 mg
Magne­si­um191 mg
Phos­phor1.365 mg
Schwe­fel20 mg
Eisen8,0 mg
Zink7,4 mg
Iod­id1.428 µg
Kup­fer634 µg
Man­gan1.492 µg
Fluo­rid218 µg
Chrom51 µg
Molyb­dän49 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 128

Club der Hob­by­kö­che

Frikassee nach Gärtnerinart

Frikassee Gaertnerin – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.

Zutaten

  • 1,4 kg Hähn­chen, oder Pou­lar­de
  • 80 g But­ter
  • 60 g Wei­zen­mehl
  • 1.5 l Hüh­ner­brü­he
  • 500 g Spar­gel, gekocht, in Stü­cke geschnit ten
  • 100 g Erb­sen, gekocht
  • 150 g Karot­ten, gewür­felt, gekocht
  • 150 g Cham­pi­gnons, frisch; gevier­telt, gedüns­tet
  • 125 ml Weiß­wein
  • 2 Eigelb
  • 200 ml Sah­ne

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • Kräu­ter­bün­del

Zubereitung

  • Pou­lar­de zer­tei­len, wür­zen,

  • in etwas But­ter hell ansau­tie­ren,

  • mit Mehl bestäu­ben, kurz ange­hen las­sen, mit Weiß­wein ablö­schen,

  • mit Geflü­gel­brü­he auf­fül­len, auf­ko­chen, wür­zen, Kräu­ter­bün­del dazu geben, weich düns­ten.

  • Geflü­gel­stü­cke und Kräu­ter­bün­del her­aus­neh­men, Soße pas­sie­ren, evtl. ein­ko­chen las­sen.

  • Cham­pi­gnons, Karot­ten, Erb­sen, Spar­gel und Geflü­gel­stü­cke in die Soße geben, mit Sah­ne und Eigelb legie­ren.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 128

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