Club der Hob­by­kö­che

Mangocrepes mit Kokossauce (Kanom Buang Thai)

Kha­nom Buang, als Thai Crê­pes oder knusp­ri­ge Pfann­ku­chen bekannt, ist ein alter thai­län­di­scher Snack. Er ist eine belieb­te Form von Street­food in Thai­land.

Mangocrepes
Por­tio­nen
4
Por­tio­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung20 Min.
Koch­zeit20 Min.
Gesamt­zeit40 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 4 Por­tio­nen

Zubereitung

0 von 5 erle­digt
1

Mehl und Reis­mehl mit Kokos­ras­pel und Zucker mischen, Eier mit der Milch ver­quir­len und glatt rüh­ren.

2

Brat­pfan­ne erhit­zen und fet­ten. Aus dem Teig dar­in klei­ne Cre­pes aus­ba­cken.

3

Man­go­stü­cke auf den Cre­pes ver­tei­len und die Enden umschla­gen.

4

Kokos­milch mit dem Palm­zu­cker ver­rüh­ren bis sich der Zucker gelöst hat.

5

Zum ser­vie­ren über die Cre­pes geben.

Nährwerte

Kalo­rien666 kcal
Eiweiß15,3 g
Koh­len­hy­dra­te69,0 g
Fett33,7 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren27,1 g
Zucker37,2 g
Bal­last­stof­fe10,9 g
Cho­le­ste­rin118 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,3 g
Natri­um115 mg
Chlo­rid273 mg
Kali­um833 mg
Cal­ci­um185 mg
Magne­si­um90 mg
Phos­phor253 mg
Schwe­fel38 mg
Eisen2,9 mg
Zink2,1 mg
Iod­id35 µg
Kup­fer517 µg
Man­gan1.283 µg
Fluo­rid27 µg
Chrom21 µg
Molyb­dän9,3 µg

Club der Hob­by­kö­che

Mangocrepes mit Kokossauce (Kanom Buang Thai)

Mangocrepes

Zutaten

  • 80 g Mehl 405
  • 80 g Reis­mehl
  • 80 g Kokos­ras­pel
  • 350 ml Milch
  • 2 Stück Eier, ver­quirlt
  • 2 EL Puder­zu­cker
  • 250 ml Koko­s­creme
  • 2 Stück Man­go, gewür­felt
  • 1 EL Palm­zu­cker

Zubereitung

  • Mehl und Reis­mehl mit Kokos­ras­pel und Zucker mischen, Eier mit der Milch ver­quir­len und glatt rüh­ren.

  • Brat­pfan­ne erhit­zen und fet­ten. Aus dem Teig dar­in klei­ne Cre­pes aus­ba­cken.

  • Man­go­stü­cke auf den Cre­pes ver­tei­len und die Enden umschla­gen.

  • Kokos­milch mit dem Palm­zu­cker ver­rüh­ren bis sich der Zucker gelöst hat.

  • Zum ser­vie­ren über die Cre­pes geben.

Quel­le: https://www.club-der-hobbykoeche.de/recipe/kanom-buang-thai-mangocrepes-mit-kokossauce/

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