Club der Hob­by­kö­che

Lammfilets auf Ratatouille mit Rosmarin-Gnocchi

Lamm geht immer.

Lammrückenfilets
Por­tio­nen
6
Por­ti­on
Als Text
Vor­be­rei­tung30 Min.
Koch­zeit1 Std.
Gesamt­zeit1 Std. 30 Min.
Schwie­rig­keitMit­tel

Zutaten

für 6 Por­ti­on

Gnocchi

Filet

Ratatouille

Zubereitung

0 von 5 erle­digt
1

Gnocchi

Kar­tof­feln pres­sen und mit Eigelb und den ande­ren Zuta­ten mischen und zu Gnoc­chi for­men.

2

Kurz vor dem anrich­ten in hei­ßen Was­ser kochen bis sie oben schwim­men, kurz in But­ter schwen­ken.

3

Lamm

Für das Lamm Knob­lauch schä­len, Kräu­ter fein hacken das Fleisch damit ein­rei­ben und mit Salz und Pfef­fer wür­zen. Scharf anbra­ten und bei gerin­ger Hit­ze 3–4 Min. wei­ter­bra­ten. Warm stel­len.

4

Ratatouille

Für die Rata­touille das Gemü­se klein schnei­den, Zwie­beln und Knob­lauch schä­len und hacken, alles anschwit­zen und Toma­ten­mark zuge­ben, Brü­he angie­ßen, Kräu­ter unter­mi­schen und alles wür­zen.

5

Zusam­men mit den Lamm­fi­lets und den Gnoc­chi anrich­ten.

Nährwerte

Kalo­rien376 kcal
Eiweiß26,1 g
Koh­len­hy­dra­te32,8 g
Fett14,1 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren4,0 g
Zucker9,6 g
Bal­last­stof­fe6,1 g
Cho­le­ste­rin112 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 7 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,8 g
Natri­um304 mg
Chlo­rid117 mg
Kali­um1.252 mg
Cal­ci­um45 mg
Magne­si­um82 mg
Phos­phor287 mg
Schwe­fel0,3 mg
Eisen3,7 mg
Zink4,0 mg
Iod­id14 µg
Kup­fer408 µg
Man­gan448 µg
Fluo­rid30 µg
Chrom7,4 µg
Molyb­dän8,5 µg

Club der Hob­by­kö­che

Lammfilets auf Ratatouille mit Rosmarin-Gnocchi

Lammrückenfilets

Zutaten

Gnocchi

  • 6 Stück Kar­tof­fel, meh­lig­ko­chend
  • 1 Stück Eigelb
  • Ros­ma­rin, gehackt
  • 1 EL Oli­ven­öl
  • 1 EL Spei­se­stär­ke
  • 2 EL But­ter
  • Salz
  • Mus­kat

Filet

  • 6 Stück Lamm­fi­lets
  • 3 Zehen Knob­lauch
  • 1 EL Min­ze, gehackt
  • Thy­mi­an
  • 2 EL Öl
  • Salz
  • Pfef­fer

Ratatouille

  • 1 Stück Auber­gi­ne
  • 1 Stück Zuc­chi­ni
  • 3 Stück Toma­ten
  • 3 Stück Papri­ka, roh, bun­te
  • 500 ml Gemü­se­brü­he

Zubereitung

  • Kar­tof­feln pres­sen und mit Eigelb und den ande­ren Zuta­ten mischen und zu Gnoc­chi for­men.

  • Kurz vor dem anrich­ten in hei­ßen Was­ser kochen bis sie oben schwim­men, kurz in But­ter schwen­ken.

  • Für das Lamm Knob­lauch schä­len, Kräu­ter fein hacken das Fleisch damit ein­rei­ben und mit Salz und Pfef­fer wür­zen. Scharf anbra­ten und bei gerin­ger Hit­ze 3–4 Min. wei­ter­bra­ten. Warm stel­len.

  • Für die Rata­touille das Gemü­se klein schnei­den, Zwie­beln und Knob­lauch schä­len und hacken, alles anschwit­zen und Toma­ten­mark zuge­ben, Brü­he angie­ßen, Kräu­ter unter­mi­schen und alles wür­zen.

  • Zusam­men mit den Lamm­fi­lets und den Gnoc­chi anrich­ten.

Quel­le: https://www.club-der-hobbykoeche.de/2012/01/lammrueckenfilets-auf-ratatouille-mit-rosmarin-gnocchi/

0,0 von 5 (0 Bewer­tun­gen)