Club der Hob­by­kö­che

Brüsseler Endivie, geschmort

Geschmor­te Brüs­se­ler Endi­vi­en (oder Chicorée/​Scarole) sind eine war­me, herz­haf­te Bei­la­ge, die leicht bit­ter und wun­der­bar aro­ma­tisch schmeckt.

Brüsseler Endivie, geschmort
Por­tio­nen
6
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung20 Min.
Koch­zeit30 Min.
Gesamt­zeit50 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 6 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 3 erle­digt
1

Endi­vi­en hal­bie­ren, Strunk her­aus­schnei­den.

2

Zwie­beln und Sel­le­rie­wür­fel mit der Hälf­te der But­ter kurz ansau­tie­ren, mit Kalbs­fond auf­gie­ßen, Endi­vi­en hin­ein­schich­ten, mit But­ter­flo­cken bele­gen, mit Gewür­zen und Zitro­nen­saft abschme­cken.

3

Per­ga­ment­pa­pier mit rest­li­cher But­ter bestrei­chen, Endi­vi­en damit abde­cken, mit einem Tel­ler beschwe­ren, zuge­deckt im Ofen weich schmo­ren.

Nährwerte

Kalo­rien234 kcal
Eiweiß2,7 g
Koh­len­hy­dra­te2,9 g
Fett22,5 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren14,1 g
Zucker2,9 g
Bal­last­stof­fe2,4 g
Cho­le­ste­rin57 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 2 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,6 g
Natri­um258 mg
Chlo­rid117 mg
Kali­um425 mg
Cal­ci­um94 mg
Magne­si­um20 mg
Phos­phor97 mg
Schwe­fel2,4 mg
Eisen2,2 mg
Zink0,4 mg
Iod­id11 µg
Kup­fer106 µg
Man­gan243 µg
Fluo­rid58 µg
Chrom3,4 µg
Molyb­dän4,7 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 198

Club der Hob­by­kö­che

Brüsseler Endivie, geschmort

Brüsseler Endivie, geschmort

Zutaten

  • 800 g Endi­vi­en
  • 60 g But­ter
  • 80 g Zwie­beln, in Strei­fen geschnit­ten
  • 50 g Sel­le­rie, gewür­felt
  • 100 g But­ter
  • 500 ml Kalbs­fond
  • 1 Zitro­ne, Saft

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner

Zubereitung

  • Endi­vi­en hal­bie­ren, Strunk her­aus­schnei­den.

  • Zwie­beln und Sel­le­rie­wür­fel mit der Hälf­te der But­ter kurz ansau­tie­ren, mit Kalbs­fond auf­gie­ßen, Endi­vi­en hin­ein­schich­ten, mit But­ter­flo­cken bele­gen, mit Gewür­zen und Zitro­nen­saft abschme­cken.

  • Per­ga­ment­pa­pier mit rest­li­cher But­ter bestrei­chen, Endi­vi­en damit abde­cken, mit einem Tel­ler beschwe­ren, zuge­deckt im Ofen weich schmo­ren.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 198

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