Club der Hob­by­kö­che

Lammfilets auf Ratatouille mit Rosmarin-Gnocchi

Lamm geht immer.

Lammrückenfilets
Por­tio­nen
6
Vor­be­rei­tung30 Min.
Koch­zeit1 Std.
Gesamt­zeit1 Std. 30 Min.
Schwie­rig­keitMit­tel

Zutaten

für 6

Gnocchi

Filet

Ratatouille

Zubereitung

0 von 5 erle­digt
1

Gnocchi

Kar­tof­feln pres­sen und mit Eigelb und den ande­ren Zuta­ten mischen und zu Gnoc­chi for­men.

2

Kurz vor dem anrich­ten in hei­ßen Was­ser kochen bis sie oben schwim­men, kurz in But­ter schwen­ken.

3

Lamm

Für das Lamm Knob­lauch schä­len, Kräu­ter fein hacken das Fleisch damit ein­rei­ben und mit Salz und Pfef­fer wür­zen. Scharf anbra­ten und bei gerin­ger Hit­ze 3–4 Min. wei­ter­bra­ten. Warm stel­len.

4

Ratatouille

Für die Rata­touille das Gemü­se klein schnei­den, Zwie­beln und Knob­lauch schä­len und hacken, alles anschwit­zen und Toma­ten­mark zuge­ben, Brü­he angie­ßen, Kräu­ter unter­mi­schen und alles wür­zen.

5

Zusam­men mit den Lamm­fi­lets und den Gnoc­chi anrich­ten.

Nährwerte

Kalo­rien582 kcal
Eiweiß32,5 g
Koh­len­hy­dra­te42,1 g
Fett29,6 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren9,8 g
Zucker9,8 g
Bal­last­stof­fe8,4 g
Cho­le­ste­rin149 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 7 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)1,3 g
Natri­um540 mg
Chlo­rid495 mg
Kali­um1.597 mg
Cal­ci­um57 mg
Magne­si­um111 mg
Phos­phor322 mg
Schwe­fel0,3 mg
Eisen4,8 mg
Zink4,3 mg
Iod­id18 µg
Kup­fer334 µg
Man­gan491 µg
Fluo­rid32 µg
Chrom4,1 µg
Molyb­dän13 µg

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