Club der Hob­by­kö­che

Gefüllte Auberginen

Für Gefüll­te Auber­gi­nen wer­den mit­tel­gro­ße Auber­gi­nen, Scha­lot­ten, Cham­pi­gnons, Knob­lauch­ze­he und Weiß­brot­kru­men Mie de pain ver­wen­det.

Gefuellte auberginen – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.
Por­tio­nen
6
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung15 Min.
Koch­zeit45 Min.
Gesamt­zeit1 Std.

Zutaten

für 6 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 7 erle­digt
1

Auber­gi­nen hal­bie­ren, mit Zitro­nen­saft beträu­f­ein, kreuz­wei­se ein­schnei­den, mit einem Teil des Oli­ven­öls bepin­seln, auf ein Back­blech legen, im Ofen kurz anba­cken,

2

abküh­len las­sen und aus­höh­len.

3

Das Auber­gi­nen­fleisch fein hacken.

4

Scha­lot­ten mit Knob­lauch im rest­li­chen Oli­ven­öl sau­tie­ren, Cham­pi­gnons dazu geben und mit­sau­tie­ren.

5

Toma­ten­wür­fel, Auber­gi­nen­fleisch und Reis hin­zu­fü­gen, zuge­deckt kurz düns­ten.

6

Mit frisch gehack­ten Kräu­tern, Salz und Pfef­fer wür­zen.

7

Fül­lung in die aus­ge­höhl­ten Auber­gi­nen ein­fül­len, mit Weiß­brot­kru­men bestreu­en, mit But­ter­flo­cken bele­gen und im Ofen über­ba­cken.

Nährwerte

Kalo­rien304 kcal
Eiweiß4,7 g
Koh­len­hy­dra­te19,3 g
Fett21,3 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren6,9 g
Zucker9,8 g
Bal­last­stof­fe6,9 g
Cho­le­ste­rin21 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 2 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,1 g
Natri­um33 mg
Chlo­rid205 mg
Kali­um749 mg
Cal­ci­um45 mg
Magne­si­um52 mg
Phos­phor126 mg
Schwe­fel0,9 mg
Eisen1,4 mg
Zink1,0 mg
Iod­id8,8 µg
Kup­fer273 µg
Man­gan631 µg
Fluo­rid38 µg
Chrom6,1 µg
Molyb­dän4,7 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 193

Club der Hob­by­kö­che

Gefüllte Auberginen

Gefuellte auberginen – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.

Zutaten

  • 3 Stück Auber­gi­nen, mit­tel­groß
  • 150 g Scha­lot­ten, fein geschnit­ten
  • 200 g Cham­pi­gnons, fein gehackt
  • 2 Toma­ten, ent­häu­tet, ent­kernt, gewür­felt
  • 1 Knob­lauch­ze­he, zer­rie­ben
  • 4 EL Mie de pain, Weiß­brot­kru­men
  • 80 ml Oli­ven­öl
  • 60 g But­ter
  • 60 g Bas­ma­ti­reis, gekocht
  • 1 Zitro­ne, Saft

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • schwar­zer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • 1 EL Peter­si­lie, gehackt
  • 1 EL Basi­li­kum, gehackt

Zubereitung

  • Auber­gi­nen hal­bie­ren, mit Zitro­nen­saft beträu­f­ein, kreuz­wei­se ein­schnei­den, mit einem Teil des Oli­ven­öls bepin­seln, auf ein Back­blech legen, im Ofen kurz anba­cken,

  • abküh­len las­sen und aus­höh­len.

  • Das Auber­gi­nen­fleisch fein hacken.

  • Scha­lot­ten mit Knob­lauch im rest­li­chen Oli­ven­öl sau­tie­ren, Cham­pi­gnons dazu geben und mit­sau­tie­ren.

  • Toma­ten­wür­fel, Auber­gi­nen­fleisch und Reis hin­zu­fü­gen, zuge­deckt kurz düns­ten.

  • Mit frisch gehack­ten Kräu­tern, Salz und Pfef­fer wür­zen.

  • Fül­lung in die aus­ge­höhl­ten Auber­gi­nen ein­fül­len, mit Weiß­brot­kru­men bestreu­en, mit But­ter­flo­cken bele­gen und im Ofen über­ba­cken.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 193

0,0 von 5 (0 Bewer­tun­gen)