Club der Hob­by­kö­che

Apfelkaltschale

Für Apfel­kalt­scha­le wer­den mit­tel­gro­ße Apfel (Rei­net­ten), Weiß­wein, Honig, Pfeil­wur­zel­mehl und Zitro­ne ver­wen­det.

Apfelkaltschale
Als Text
Vor­be­rei­tung20 Min.
Koch­zeit10 Min.
Gesamt­zeit30 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 4–6 Per­so­nen

Zubereitung

0 von 1 erle­digt
1

Fünf Äpfel unge­schält ent­ker­nen, in Wür­fel schnei­den, mit Apfel- und Zitro­nen­saft, Honig und etwas gerie­be­ner Zitro­nen­scha­le weich kochen. Pfeil­wur­zel­mehl mit Weiß­wein anrüh­ren, Apfel damit bin­den, mit Mix­stab pürie­ren. Rest­li­chen Apfel in klei­ne Wür­fel schnei­den, als Ein­la­ge geben und sehr kalt ser­vie­ren. Die­se Sup­pe kann auch mit Him- oder Erd­bee­ren als Ein­la­ge ser­viert wer­den.

Nährwerte

Kalo­rien307 kcal
Eiweiß1,7 g
Koh­len­hy­dra­te60,6 g
Fett1,6 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren0,6 g
Zucker55,2 g
Bal­last­stof­fe7,6 g
Cho­le­ste­rin0,0 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 1 Zutat wur­de für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,0 g
Natri­um13 mg
Chlo­rid8,0 mg
Kali­um541 mg
Cal­ci­um34 mg
Magne­si­um26 mg
Phos­phor51 mg
Schwe­fel0,0 mg
Eisen0,7 mg
Zink0,2 mg
Iod­id9,1 µg
Kup­fer154 µg
Man­gan271 µg
Fluo­rid31 µg
Chrom4,9 µg
Molyb­dän4,2 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 67

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Apfelkaltschale

Apfelkaltschale

Zutaten

  • 1200 g Äpfel
  • 500 ml Apfel­saft
  • 125 ml Weiß­wein
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Pfeil­wur­zel­mehl
  • 1 Zitro­ne, Saft und etwas Scha­le, unbe­han­delt

Zubereitung

  • Fünf Äpfel unge­schält ent­ker­nen, in Wür­fel schnei­den, mit Apfel- und Zitro­nen­saft, Honig und etwas gerie­be­ner Zitro­nen­scha­le weich kochen. Pfeil­wur­zel­mehl mit Weiß­wein anrüh­ren, Apfel damit bin­den, mit Mix­stab pürie­ren. Rest­li­chen Apfel in klei­ne Wür­fel schnei­den, als Ein­la­ge geben und sehr kalt ser­vie­ren. Die­se Sup­pe kann auch mit Him- oder Erd­bee­ren als Ein­la­ge ser­viert wer­den.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 67

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