Club der Hob­by­kö­che

Tomatensalat

Für Toma­ten­sa­lat wer­den roße Toma­ten, Scha­lot­ten, Öl, Kräu­ter­es­sig und Salz ver­wen­det.

Rezeptfoto: tomatensalat.
Por­tio­nen
8
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung10 Min.
Koch­zeit10 Min.
Gesamt­zeit20 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 8 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 1 erle­digt
1

Toma­ten in Schei­ben schnei­den und fächer­för­mig in eine Schüs­sel legen. Aus Öl, Essig, Scha­lot­ten, Gewür­zen und Zucker eine Mari­na­de her­stel­len und über die Toma­ten gie­ßen. 1 Stun­de kühl stel­len und vor dem Ser­vie­ren mit Kräu­tern bestreu­en.

Nährwerte

Kalo­rien137 kcal
Eiweiß1,6 g
Koh­len­hy­dra­te4,7 g
Fett11,5 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren0,8 g
Zucker4,7 g
Bal­last­stof­fe2,6 g
Cho­le­ste­rin0,0 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 5 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,0 g
Natri­um8,0 mg
Chlo­rid42 mg
Kali­um353 mg
Cal­ci­um19 mg
Magne­si­um18 mg
Phos­phor38 mg
Schwe­fel0,0 mg
Eisen0,5 mg
Zink0,3 mg
Iod­id2,9 µg
Kup­fer64 µg
Man­gan177 µg
Fluo­rid38 µg
Chrom0,9 µg
Molyb­dän0,4 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 229

Club der Hob­by­kö­che

Tomatensalat

Rezeptfoto: tomatensalat.

Zutaten

  • 1000 g Toma­te, ent­häu­tet
  • 150 g Scha­lot­ten, fein geschnit­ten
  • 100 ml Öl
  • 50 ml Apfel­es­sig

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • 1 Pri­se Zucker
  • Basi­li­kum
  • Peter­si­lie

Zubereitung

  • Toma­ten in Schei­ben schnei­den und fächer­för­mig in eine Schüs­sel legen. Aus Öl, Essig, Scha­lot­ten, Gewür­zen und Zucker eine Mari­na­de her­stel­len und über die Toma­ten gie­ßen. 1 Stun­de kühl stel­len und vor dem Ser­vie­ren mit Kräu­tern bestreu­en.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 229

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