Club der Hob­by­kö­che

Gurkensalat

Für Gur­ken­sa­lat wer­den Gur­ken, Essig, Öl, Knob­lauch­ze­he und Dijon­senf ver­wen­det.

Gurkensalat – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.
Por­tio­nen
8
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung15 Min.
Koch­zeit10 Min.
Gesamt­zeit25 Min.
Schwie­rig­keitLeicht

Zutaten

für 8 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 2 erle­digt
1

Ver­schie­de­ne Zube­rei­tungs­ar­ten mög­lich: a) Schüs­sel mit Knob­lauch­ze­he aus­rei­ben, Sau­er­rahm oder Joghurt mit Senf, Salz, Pfef­fer und Dill ver­mi­schen. Gur­ken in die Schüs­sel geben und mit Mari­na­de ver­men­gen. Gur­ken soll­ten nicht zu lan­ge ste­hen durch das Salz wird der Gur­ke das Was­ser ent­zo­gen, Mari­na­de wird wäss­rig.

2

b) Geho­bel­te Gur­ken leicht sal­zen, durch­mi­schen und 15 Minu­ten zuge­deckt zie­hen las­sen, aus­drü­cken, mit Pfef­fer, etwas fein gerie­be­nem Knob­lauch, Essig, Öl und Küm­mel anma­chen, evtl. nach­sal­zen.

Nährwerte

Kalo­rien128 kcal
Eiweiß2,0 g
Koh­len­hy­dra­te3,3 g
Fett11,3 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren1,7 g
Zucker3,3 g
Bal­last­stof­fe1,3 g
Cho­le­ste­rin7,0 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 4 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,1 g
Natri­um28 mg
Chlo­rid82 mg
Kali­um271 mg
Cal­ci­um46 mg
Magne­si­um18 mg
Phos­phor39 mg
Schwe­fel5,9 mg
Eisen0,4 mg
Zink0,3 mg
Iod­id4,8 µg
Kup­fer48 µg
Man­gan137 µg
Fluo­rid16 µg
Chrom0,4 µg
Molyb­dän2,4 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 222

Club der Hob­by­kö­che

Gurkensalat

Gurkensalat – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.

Zutaten

  • 1 kg Gur­ken, geschält, geho­belt
  • 80 ml Essig
  • 80 ml Öl
  • 150 g Sau­re Sah­ne, oder Joghurt
  • 1 Zehe Knob­lauch
  • 1 TL Senf, Dijon­senf

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • 1 TL Küm­mel
  • 12 Bund Dill, fein gehackt

Zubereitung

  • Ver­schie­de­ne Zube­rei­tungs­ar­ten mög­lich: a) Schüs­sel mit Knob­lauch­ze­he aus­rei­ben, Sau­er­rahm oder Joghurt mit Senf, Salz, Pfef­fer und Dill ver­mi­schen. Gur­ken in die Schüs­sel geben und mit Mari­na­de ver­men­gen. Gur­ken soll­ten nicht zu lan­ge ste­hen durch das Salz wird der Gur­ke das Was­ser ent­zo­gen, Mari­na­de wird wäss­rig.

  • b) Geho­bel­te Gur­ken leicht sal­zen, durch­mi­schen und 15 Minu­ten zuge­deckt zie­hen las­sen, aus­drü­cken, mit Pfef­fer, etwas fein gerie­be­nem Knob­lauch, Essig, Öl und Küm­mel anma­chen, evtl. nach­sal­zen.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 222

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