Club der Hob­by­kö­che

Erbsenpüreesuppe

Sup­pe

Erbsenpuereesuppe – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.
Por­tio­nen
8
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung20 Min.
Koch­zeit45 Min.
Gesamt­zeit1 Std. 5 Min.

Zutaten

für 8 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 6 erle­digt
1

Zwie­beln, Lauch, Sel­le­rie und Knob­lauch in But­ter hell düns­ten,

2

Kar­tof­feln, gespick­te Zwie­bel und Speck­schwar­te dazu geben,

3

ein­ge­weich­te Erb­sen mit Flüs­sig­keit und Fleisch­brü­he hin­zu­fü­gen,

4

mit Gewür­zen abschme­cken und kochen, bis die Erb­sen weich sind.

5

Speck­schwar­te, gespick­te Zwie­bel und Lor­beer­blatt ent­fer­nen,

6

mit Mixer pürie­ren, noch­mals auf­ko­chen las­sen, evtl. mit Weiß­brot- oder kros­sen Speck­wür­feln ser­vie­ren.

Nährwerte

Kalo­rien259 kcal
Eiweiß11,2 g
Koh­len­hy­dra­te22,0 g
Fett12,0 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren7,3 g
Zucker3,1 g
Bal­last­stof­fe9,4 g
Cho­le­ste­rin28 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 5 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)1,8 g
Natri­um733 mg
Chlo­rid60 mg
Kali­um588 mg
Cal­ci­um50 mg
Magne­si­um39 mg
Phos­phor163 mg
Schwe­fel2,1 mg
Eisen2,9 mg
Zink1,3 mg
Iod­id7,1 µg
Kup­fer287 µg
Man­gan509 µg
Fluo­rid37 µg
Chrom3,1 µg
Molyb­dän30 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 48

Club der Hob­by­kö­che

Erbsenpüreesuppe

Erbsenpuereesuppe – Rezeptfoto im Club der Hobbyköche.

Zutaten

  • 100 g But­ter
  • 80 g Hel­les vom Lauch, blätt­rig geschnit­ten
  • 40 g Sel­le­rie, gewür­felt
  • 60 g Zwie­beln, gewür­felt
  • 1 Knob­lauch­ze­he, gerie­ben
  • 200 g Kar­tof­feln, geschält, gewür­felt
  • 1 Zwie­bel, gespickt
  • 80 g Speck­schwar­te
  • 2.5 l Fleisch­brü­he
  • 300 g getrock­ne­te Erb­sen (12 Stun­den ein­ge­weicht)
  • 6 EL Röst­brot­wür­fel Crou­tons

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • Mus­kat­nuss
  • Lor­beer

Zubereitung

  • Zwie­beln, Lauch, Sel­le­rie und Knob­lauch in But­ter hell düns­ten,

  • Kar­tof­feln, gespick­te Zwie­bel und Speck­schwar­te dazu geben,

  • ein­ge­weich­te Erb­sen mit Flüs­sig­keit und Fleisch­brü­he hin­zu­fü­gen,

  • mit Gewür­zen abschme­cken und kochen, bis die Erb­sen weich sind.

  • Speck­schwar­te, gespick­te Zwie­bel und Lor­beer­blatt ent­fer­nen,

  • mit Mixer pürie­ren, noch­mals auf­ko­chen las­sen, evtl. mit Weiß­brot- oder kros­sen Speck­wür­feln ser­vie­ren.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 48

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