Club der Hob­by­kö­che

Leas Luftiger Clafoutis

Ein Cla­fou­tis ist eine Süß­spei­se aus dem fran­zö­si­schen Limou­sin.

Clafoutis
Por­tio­nen
6
Por­tio­nen
Vor­be­rei­tung15 Min.
Koch­zeit45 Min.
Gesamt­zeit1 Std.
Schwie­rig­keitAnfän­ger

Zutaten

für 6 Por­tio­nen

Zubereitung

0 von 8 erle­digt
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Außer mit Kir­schen lie­be ich mei­nen Cla­fou­tis auch mit Ana­nas oder mit Äpfeln und/oder Bir­nen. Oder exo­ti­scher mit Man­go und Äpfeln. Dafür schä­le ich eine schö­ne rei­fe Man­go und schnei­de das Frucht­fleisch vom Stein, so dass ich etwa 300 Gramm erhal­te.

Clafoutis
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Belag

Das Man­go-Frucht­fleisch wird gewür­felt.

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Auch 300 Gramm säu­er­li­che Äpfel schä­le ich, ent­ker­ne und wür­fe­le sie. Dann brau­che ich natür­lich Zitro­nen­saft, damit die Apfel­wür­fel nicht so schnell braun wer­den.

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Ich pres­se also eine hal­be, viel­leicht auch eine gan­ze Zitro­ne aus, mische den Saft mit 50 Gramm Zucker und gebe den Mix gleich über die Apfel­wür­fel.

Voi­là.

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Teig

Für den Teig ver­rüh­re ich sechs Eier mit 50 Gramm Zucker, 300 Mil­li­li­ter Milch, 180 Gramm Sah­ne, einem gehäuf­ten Ess­löf­fel Mehl und 35 Gramm gemah­le­nen Man­del­ker­nen.

Damit sich alles gut ver­bin­det, zie­he ich zum Schluss den Pürier­stab mehr­mals durch den Teig.

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Zum Backen fet­te ich eine Pie-Form sehr gut mit But­ter ein.

Mein Tipp: Eine 26er-Form wird ganz hoch voll, wer auf Num­mer sicher gehen will, nimmt lie­ber eine 28er-Grö­ße.

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Ich hei­ze den Back­ofen auf 180 Grad vor (es geht auch schön mit Umluft, dann bei 160 Grad). Der Unter­schied wird aber deut­lich: Mit Umluft geht der Cla­fou­tis luf­ti­ger auf, mit der nor­ma­len Ober- und Unter­hit­ze bekommt der Cla­fou­tis eine Kon­sis­tenz ähn­lich wie bei einer Crè­me brûlée – was auch ein schö­ner Effekt ist.

8

Backzeit

Der Cla­fou­tis ver­bleibt cir­ca 45 Minu­ten im Ofen.

Nährwerte

Kalo­rien375 kcal
Eiweiß12,8 g
Koh­len­hy­dra­te36,0 g
Fett18,9 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren7,4 g
Zucker32,8 g
Bal­last­stof­fe3,1 g
Cho­le­ste­rin238 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,3 g
Natri­um123 mg
Chlo­rid187 mg
Kali­um444 mg
Cal­ci­um139 mg
Magne­si­um40 mg
Phos­phor249 mg
Schwe­fel10 mg
Eisen2,0 mg
Zink1,3 mg
Iod­id30 µg
Kup­fer164 µg
Man­gan223 µg
Fluo­rid36 µg
Chrom3,8 µg
Molyb­dän10 µg

Notizen

Ein Cla­fou­tis ist eine Süß­spei­se aus dem fran­zö­si­schen Limou­sin, die sich zwi­schen Auf­lauf und Kuchen ein­ord­nen lässt. Es besteht aus Obst und einem gesüß­ten Eier­teig, der einem Pfann­ku­chen­teig ähnelt Lea Lins­ter ver­rät ein Rezept für Cla­fou­tis mit Äpfeln und Man­go.

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