Club der Hob­by­kö­che

Lammrücken im Thymian-Brotmantel mit römischem Fenchel

Lamm­rü­cken im Thy­mi­an-Brot­man­tel mit römi­schem Fen­chel

Lammrücken im Thymian-Brotmantel mit römischem Fenchel
Por­tio­nen
2
Por­tio­nen
Vor­be­rei­tung30 Min.
Gesamt­zeit30 Min.
Schwie­rig­keitAnspruchs­voll

Zutaten

für 2 Por­tio­nen

Zubereitung

0 von 17 erle­digt
1

Den Lamm­rü­cken in drei Por­tio­nen à 100 Gramm tei­len.

2

Anschlie­ßend von bei­den Sei­ten sal­zen und pfef­fern.

3

Den Port­wein, das Lor­beer­blatt, die Nel­ke und eine Pri­se Zucker in einen klei­nen Topf geben und auf ein Drit­tel der ursprüng­li­chen Men­ge ein­ko­chen.

4

Eines der drei Lamm­fleisch­stü­cken wird mit Blatt­spi­nat, 30 Gramm Thy­mi­an, Knob­lauch, flüs­si­ger Sah­ne, Salz, Pfef­fer, etwas Majo­ran und der selbst zube­rei­te­ten Port­wein­re­duk­ti­on im Mixer zu einer glat­ten Far­ce mixen.

5

Die Rin­de von den Toast­schei­ben schnei­den und mit der Nudel­ma­schi­ne oder dem Nudel­holz zu vier Mil­li­me­ter dicken Schei­ben aus­rol­len.

6

Die Brot­schei­ben cir­ca vier Mil­li­me­ter dick mit der Lamm­far­ce bestrei­chen und zu einer Tasche ein­schla­gen.

7

Die ande­ren bei­den Lamm-Por­tio­nen wer­den am Stück erst mit Blatt­spi­nat und dann mit je einer Brot­schei­be ein­ge­schla­gen.

8

But­ter­schmalz und vier Zwei­ge Thy­mi­an in einer Pfan­ne bei mitt­le­rer Hit­ze erhit­zen.

9

Die Taschen auf bei­den Sei­ten cir­ca vier Minu­ten gold­braun anbra­ten.

10

Die Stü­cke aus der Pfan­ne neh­men und im auf 160 Grad vor­ge­heiz­ten Back­ofen mit Umluft cir­ca fünf Minu­ten garen.

11

Danach cir­ca zwei Minu­ten ruhen las­sen.

12

Für die Bei­la­ge die Fen­chel­knol­len put­zen, das Grün auf­he­ben, die Knol­len vier­teln.

13

Dann den Fen­chel im hei­ßen Öl andüns­ten, den Weiß­wein hin­zu­fü­gen, bei geschlos­se­nem Topf cir­ca zwölf Minu­ten weich düns­ten.

14

Dann erkal­ten las­sen und den Fen­chel her­aus­neh­men.

15

Den Fen­chel­sud mit dem Toma­ten­mark, dem Papri­ka­pul­ver, der Crè­me dou­ble, dem Cognac, Meer­salz sowie Cayenne­pfef­fer ver­mi­schen und über den Fen­chel gie­ßen.

16

Mit dem Fen­chel­grün ver­zie­ren.

17

Mit dem Lamm auf einem Tel­ler anrich­ten und genie­ßen!

Nährwerte

Kalo­rien1.491 kcal
Eiweiß41,2 g
Koh­len­hy­dra­te48,7 g
Fett111,1 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren59,1 g
Zucker22,9 g
Bal­last­stof­fe16,2 g
Cho­le­ste­rin312 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 9 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)6,3 g
Natri­um2.519 mg
Chlo­rid4.299 mg
Kali­um2.496 mg
Cal­ci­um293 mg
Magne­si­um135 mg
Phos­phor599 mg
Schwe­fel58 mg
Eisen7,1 mg
Zink4,8 mg
Iod­id18 µg
Kup­fer273 µg
Man­gan1.212 µg
Fluo­rid141 µg
Chrom16 µg
Molyb­dän26 µg
Quel­le: AMK

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