Clafoutis ist ein tra­di­tionelles franzö­sis­ches Dessert mit Kirschen – halb Kuchen, halb Pfannkuchen.
Lea Lin­ster ver­rät ein Rezept für Clafoutis mit Äpfeln und Man­go.

Club der Hob­byköche

Leas Luftiger Clafoutis

Clafoutis
Por­tio­nen
6
Por­tio­nen
Vor­bere­itung15 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit1 Std.
SchwierigkeitAnfänger

Zutaten

für 6 Por­tio­nen

Zubereitung

0 von 8 erledigt
1

Außer mit Kirschen liebe ich meinen Clafoutis auch mit Ananas oder mit Äpfeln und/oder Bir­nen. Oder exo­tis­ch­er mit Man­go und Äpfeln. Dafür schäle ich eine schöne reife Man­go und schnei­de das Frucht­fleisch vom Stein, so dass ich etwa 300 Gramm erhalte.

Clafoutis
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Belag

Das Man­go-Frucht­fleisch wird gewür­felt.

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Auch 300 Gramm säuer­liche Äpfel schäle ich, entk­erne und wür­fele sie. Dann brauche ich natür­lich Zitro­nen­saft, damit die Apfel­wür­fel nicht so schnell braun wer­den.

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Ich presse also eine halbe, vielle­icht auch eine ganze Zitrone aus, mis­che den Saft mit 50 Gramm Zuck­er und gebe den Mix gle­ich über die Apfel­wür­fel.

Voilà.

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Teig

Für den Teig ver­rühre ich sechs Eier mit 50 Gramm Zuck­er, 300 Mil­li­liter Milch, 180 Gramm Sahne, einem gehäuften Ess­löf­fel Mehl und 35 Gramm gemahle­nen Man­delk­er­nen.

Damit sich alles gut verbindet, ziehe ich zum Schluss den Püri­er­stab mehrmals durch den Teig.

6

Zum Back­en fette ich eine Pie-Form sehr gut mit But­ter ein.

Mein Tipp: Eine 26er-Form wird ganz hoch voll, wer auf Num­mer sich­er gehen will, nimmt lieber eine 28er-Größe.

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Ich heize den Back­ofen auf 180 Grad vor (es geht auch schön mit Umluft, dann bei 160 Grad). Der Unter­schied wird aber deut­lich: Mit Umluft geht der Clafoutis luftiger auf, mit der nor­malen Ober- und Unter­hitze bekommt der Clafoutis eine Kon­sis­tenz ähn­lich wie bei ein­er Crème brûlée – was auch ein schön­er Effekt ist.

8

Backzeit

Der Clafoutis verbleibt cir­ca 45 Minuten im Ofen.

Nährwerte

Kalo­rien144 kcal
Eiweiß2,7 g
Kohlen­hy­drate8,8 g
Fett10,6 g
Gesät­tigte Fettsäuren5,7 g
Zuck­er8,2 g
Bal­last­stoffe1,1 g
Cho­les­terin28 mg

Berech­net auf Basis des Bun­deslebens­mit­telschlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­n­er-Insti­tut. Berück­sichtigte berechen­bare Zutat­en: 30 %.

Min­er­al­stoffe & Spurenele­mente anzeigen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,1 g
Natri­um29 mg
Chlo­rid72 mg
Kali­um169 mg
Cal­ci­um89 mg
Mag­ne­sium11 mg
Phos­phor74 mg
Schwe­fel0,0 mg
Eisen0,1 mg
Zink0,3 mg
Iodid3,2 µg
Kupfer22 µg
Man­gan27 µg
Flu­o­rid17 µg
Chrom0,6 µg
Molyb­dän6,4 µg

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