Club der Hob­by­kö­che

Pilzsalat

Für PIlz­sa­lat wer­den Scha­lot­ten, Son­nen­blu­men­öl, Rot­wein­es­sig, Msp. gerie­be­ner Knob­lauch und Salz ver­wen­det.

pilzsalat.
Por­tio­nen
8
Per­so­nen
Als Text
Vor­be­rei­tung15 Min.
Koch­zeit15 Min.
Gesamt­zeit30 Min.

Zutaten

für 8 Per­so­nen

Gewürze/​Kräuter

Zubereitung

0 von 2 erle­digt
1

Pfif­fer­lin­ge put­zen, waschen, vier­teln oder nicht zu klein schnei­den, in etwas hei­ßem Öl düns­ten, mit Zitro­nen­saft, Salz, Pfef­fer, Knob­lauch wür­zen, abküh­len las­sen.

2

Eine Mari­na­de aus Öl, Rot­wein­es­sig, Senf­pul­ver, Scha­lot­ten und gehack­ten Kräu­tern zube­rei­ten und mit den gedüns­te­ten Pfif­fer­lin­gen ver­mi­schen, gut durch­zie­hen las­sen.

Nährwerte

Kalo­rien144 kcal
Eiweiß5,2 g
Koh­len­hy­dra­te1,1 g
Fett11,9 g
Gesät­tig­te Fett­säu­ren1,3 g
Zucker0,7 g
Bal­last­stof­fe4,8 g
Cho­le­ste­rin0,0 mg

Berech­net auf Basis des Bun­des­le­bens­mit­tel­schlüs­sels (BLS) 4.0, Max Rub­ner-Insti­tut. 6 Zuta­ten wur­den für die­ses Rezept bewusst von der Nähr­wert­be­rech­nung aus­ge­schlos­sen.

Mine­ral­stof­fe & Spu­ren­ele­men­te anzei­gen
Salz (Natri­um­chlo­rid)0,0 g
Natri­um16 mg
Chlo­rid3,7 mg
Kali­um619 mg
Cal­ci­um10 mg
Magne­si­um18 mg
Phos­phor80 mg
Schwe­fel0,0 mg
Eisen2,0 mg
Zink1,1 mg
Iod­id0,3 µg
Kup­fer526 µg
Man­gan450 µg
Fluo­rid68 µg
Chrom14 µg
Molyb­dän13 µg
Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 227

Club der Hob­by­kö­che

Pilzsalat

pilzsalat.

Zutaten

  • 1 kg fri­sche Pfif­fer­lin­ge (es kön­nen aber auch Cham­pi­gnons, Eger­lin­ge und! oder Aus­tern­pif­ze ver­wen­det wer­den)
  • 100 g Scha­lot­ten, fein geschnit­ten
  • 100 ml Son­nen­blu­men­öl
  • 100 ml Rot­wein­es­sig
  • 1 Msp. Knob­lauch, gerie­ben
  • Saft einer 12 Zitro­ne

Gewürze/​Kräuter

  • Salz
  • wei­ßer Pfef­fer, frisch gemah­le­ner
  • 2 EL Peter­si­lie, gehackt
  • 1 Pri­se Senf­pul­ver
  • 1 EL Dill, gehackt
  • 2 EL Schnitt­lauch, fein geschnit­ten

Zubereitung

  • Pfif­fer­lin­ge put­zen, waschen, vier­teln oder nicht zu klein schnei­den, in etwas hei­ßem Öl düns­ten, mit Zitro­nen­saft, Salz, Pfef­fer, Knob­lauch wür­zen, abküh­len las­sen.

  • Eine Mari­na­de aus Öl, Rot­wein­es­sig, Senf­pul­ver, Scha­lot­ten und gehack­ten Kräu­tern zube­rei­ten und mit den gedüns­te­ten Pfif­fer­lin­gen ver­mi­schen, gut durch­zie­hen las­sen.

Quel­le: Rezept­buch REZEPTE-BASICS-2026–04.pdf, Rezept Nr. 227

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